2019年5月– date –
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酢納豆のダイエット効果がスゴイ!成功するやり方・食べ方を徹底解説!
TBS系「名医のTHE太鼓判」、NHKの「ガッテン!」など、多くの健康番組で取り上げられている「酢納豆」をご存知ですか?単純にお酢と納豆を混ぜるだけなんだけど、お酢を入れるだけで、健康効果やダイエット効果が期待できる、すごい食材になるというのです。それって、ほんと?!笑 今回は納豆酢の効果について、まとめてみました♪ -
ゲームマーケット2019春に行ってきた!初出店の様子をレポートします♪
2019年5月24日、5月なのに30度越えの猛暑?!の中、ゲームマーケット2019春が東京ビッグサイト(青海展示棟) で行われました。 せっかく腸活カードゲーム「腸内革命」を作っているわけだから、 ゲームを作っている人しか出店できないゲームマーケットに出... -
しいたけで便秘解消&ダイエットをする方法!効果を高める食べ方と選び方のコツは?生しいたけより干ししいたけがおすすめ?
しいたけは胃腸の調子を整えたり、便秘解消も狙える腸活食材なので、栄養や効果効能を正確に理解して、うまく活用したいところ。そこで今回は、しいたけがなぜ便秘解消&ダイエットに役立つのかを徹底解説!しいたけが胃腸の働きを助ける理由や効果を高める食べ方のコツをまとめてみました。 -
ラム肉 ダイエットがすごい?!特に40歳を過ぎたら挑戦したい理由
ひと昔前は、お肉でダイエットできる!というと、絶対にありえないと疑う人も多かったように思います。 でも最近は、お肉をたくさん食べている人のほうが、体内の脂肪を燃焼しやすく、ダイエットにいいと考える人も多いみたい。 太りたくないからこそ、お... -
えごま油と亜麻仁油、どっちがいいの?その違いをまとめてみた!
えごま油と亜麻仁油は、代表的なオメガ3脂肪酸の多い油です。お魚を食べる機会がない方は特に食生活に採り入れてみるとよいかも!? オメガ3脂肪酸は不足しがちなので、どちらも積極的に意識して採りたい油だけど、どちらかというならどっちがいいの?と... -
いわし缶×梅干しは、薄毛や白髪予防効果あり?!腸内環境も改善する理由とは?
サバ缶がブームになり、近くのスーパーから消えたころ、新たに注目されたのがイワシ缶!どちらもおいしいですよね。 サバやいわしなどの青魚は、腸内環境にはもちろん、薄毛や白髪にお悩みの方にとってもとても良い成分をくまなく摂取することができる点で... -
納豆に砂糖を入れる地域がある?驚きの理由と効果、おいしい食べ方とは?
みなさんは、納豆をどんな風に食べますか?特に今回取り上げるのは、「納豆」と「砂糖」の組み合わせ!今回はなぜ、日本の寒い地域では納豆に砂糖をかけるのか?そして、どんな味がするのか?実際にやったことがない人が試せるような、納豆に砂糖をかけるやり方も含めてまとめてみました。 -
「にんにくオリーブオイル」の作り方~!効果効能をまるっと摂取する方法
ファンが多い野菜の一つであるにんにく。ラーメン屋さんで無料の追加にんにくをどさっと入れたがる人も多いのではないでしょうか? わたしももちろん、にんにく大好き!わたしの場合、わたしのおなかにいる腸内細菌たちとも相性が良い気がしているので、よ... -
納豆の冷凍保存方法を徹底解説!まとめ買いでもおいしさをキープする解凍方法のコツ
毎日自炊をするわけではない方は、いくら納豆が好きでも賞味期限以内に食べられない時があるかもしれません。そんな時、納豆を冷凍保存することができたら、とても便利ですよね。実際のところ、納豆は冷凍保存できるのか?冷凍保存できるなら、どんな保存方法・解凍方法がいいのか?今回は納豆の冷凍保存についてまとめてみました。 -
マスタードの栄養と効能がスゴイ!超かんたんな自家製発酵マスタードの作り方を解説
ウインナーにちょっとつけるだけで、格段に美味しくなるマスタード。最近は「ハニーマスタード」も人気があり万人に愛される調味料になりつつあります。でも意外とどんな栄養や効能があるのか知らない人も多いみたい。そこで今回は、マスタードを徹底解説!さらにかんたんに作れる自家製マスタードの作り方もご紹介します。
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