これで腸活を習慣化！腸活・健康サポートサービスおすすめ10選

困った人

腸活を習慣化したい！習慣化を助けてくれる腸活・健康サポートサービスにはどんなものがあるの？

今回は、こんな疑問にお答えします。

腸活を習慣化するためには、いくつかのコツがあります。

今回は腸活を習慣化するコツの中でも、環境づくりをサポートするものを集めてみました。

長谷川ろみ

この記事を書いた人：腸活研究家　長谷川ろみ詳しくはこちら

腸活を習慣化するサポートサービスマップ

腸活を習慣化するためには「環境づくり」が重要です。

腸活を習慣化する「環境づくり」に役立つサービスを横軸「サポートの主体(ヒトがサポート⇔モノがサポート)」と縦軸「サポートの方向(内側からサポート⇔外側からサポート)」でマップにしてみました。

腸活を習慣化するサポートサービス一覧

長谷川ろみ

宣伝入れちゃった。笑　発酵ライフアンバサダーと腸活ドリルはわたくし長谷川ろみプロデュースです。おまけです。笑

横軸：サポートの主体について

腸活を習慣化するために必要な環境づくりに大事なのは、「ヒト」と「モノ」。

腸活やダイエットのために「ヒト：専門家のサポート」「モノ：専門道具」を自分の周りに用意すると習慣化しやすくなります。

長谷川ろみ

ヒトサービスは、人件費がかかっている分高価格のサービスが多いけど、それだけ逃げられないという意味で習慣化しやすいですよね。モノサービスはセルフケアできるので気軽に始められてお得です。

縦軸：サポートの方向について

腸活を習慣化するために必要な「ヒト」サービスと「モノ」サービスには、体の内側からサポートするものと体の外側からサポートするものの2種類があります。

長谷川ろみ

腸活は内側からと外側からの両方ケアが必要です。内側からと言えば食。水や米(主食)などの毎食出てくるようなものは質が良いモノに変更したいよね。外側からは運動や温活はもちろん、睡眠や自律神経を整えることも腸に大きく関係します。

腸活習慣化サービス➀　内側からサポート

サービス➀　天然水(ウォーターサーバー)

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サービス➁　コールドプレスジューサー(健康料理家電)

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サービス➂　発酵ライフアンバサダー(発酵系オンラインサービス)

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サービス➃　RIZAP COOK(健康系料理教室)

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腸活習慣化サービス➁　外側からサポート

サービス➀　よもぎ蒸し座浴器(温活家電)

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サービス➁　トトノエライト(眠活家電)

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サービス➂　RIZAP WOMAN(フィットネス+エステ)

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サービス➄　腸活ドリル(腸活系オンラインサービス)

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まとめ　～これで腸活を習慣化！腸活・健康サポートサービス～

今回は腸活を習慣化するサポートサービスを10種ご紹介してみました！

腸活をするなら、短期的ではなく長期的に行うことをおすすめします。また、習慣化のためには自分のモチベーションに頼るよりも、環境作りから入るほうが続けやすくなります。

参考にしてみてね。