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不思議とすぐに眠くなると話題の睡眠用のGABAチョコ、「GABA for sleep」。みなさんは、もう試してみましたか？今回は、この睡眠用のGABAチョコ「GABA for sleep」を使った睡眠改善法を徹底解説！最適な食べるタイミングや1回の摂取量はもちろん、その効果や口コミも整理してみました。

睡眠の質を改善したい方に人気のサプリメント、「ネルノダ」。ヤクルト1000のヒットを皮切りに睡眠サポート系サプリメントの人気が急上昇しています。でも検索すると、なぜか「やばい」「逆効果」などの口コミが出てきて、購入を躊躇する人も多いみたい。そこで今回は、なぜ「ネルノダ＝やばい」と言われるのか、徹底解説します！

マツコ・デラックスさんが「ヤクルト1000を飲んでから熟睡できるようになった」と発言したことで一気に品薄状態。しかし「血糖値スパイクが起きているだけなんじゃ？」とそのメカニズムが気になる方も多いようです。そこで今回は、ヤクルト1000を飲むと眠くなるのはなぜなのか、徹底調査！科学的根拠や口コミを整理してみました。

ダイエットや筋トレ、腸活にも欠かせない必須栄養素である、タンパク質。忙しい現代人が食事だけで十分にとるのは難しく、プロテインを継続的に飲んでいる人も多いようです。そこで気になるのが、飲むタイミング。今回は特に賛否両論あると言われる「寝る前のプロテイン」のメリットとデメリットを大調査！科学的な根拠もあわせてまとめました。

私は根っからの便秘体質です。笑 そのためか、便秘の方に向けたアドバイスはいくらでもでてくるのだけど、下痢で悩んでいる人とか、過敏性腸症候群の方に向けたアドバイスに疎かったの。 でも、イベントを定期的にやるようになって、ストレス等ですぐにお...

発売以来、多くの方の心を癒してきた江崎グリコの定番商品、「メンタルバランスチョコレート GABA」。しかし「GABAチョコは意味ない」とおっしゃる方もゼロではありません。そこで今回は、GABAチョコは意味がないのか、徹底解説！意味がないと言われる理由やストレスを減らし、睡眠の質を高める効果の科学的根拠もまとめました。

「甘酒を飲むと頭痛になる！」という人もいれば、「甘酒を飲むと頭痛が治る！」という人もいます。たぶん、どっちもほんとだよ♪・・・と言うわけで、甘酒を飲むと頭痛になる場合と、むしろ甘酒を飲むと頭痛が治る場合があるとおっしゃる方がいることは事実なのです。今回は甘酒と頭痛の関係について、少し考えてみました！

私たちが体に栄養を取り込んで、健康に生きていくために、消化を助けてくれる体内酵素のうち、「消化酵素」として有名な「アミラーゼ」という物質があります。     聞いたことがある方もいらっしゃるかも？いらっしゃらないかも？笑   今日...

少し前に話題のダイエット法として注目されていた「脳ダイエット」。   カンタンに言ってしまうと、太っている人は、思い込みによって太りやすい習慣ができてしまっているので、その思い込みから解放されたら、痩せるというオハナシ。     ...

「幸せホルモン」とよばれている「セロトニン」。分泌されないと不安になったり、質の良い睡眠がとれなくなるなど、生活の質に直結します。さらにストレスを受けると減ってしまうので、気が抜けません。そこで今回は、セロトニン量をキープし続ける生活習慣づくりをサポートする飲み物を大調査！選び方のコツや必要な栄養素も解説します。

あなたは、毎日、どのくらいの量の便(うんち)をしますか？ 自分の便の量は基準値よりも多いと思いますか？少ないと思いますか？     わざわざ量る人もあまりいないので、正確にはわからないかもしれません。笑   今回はそんな便の量の基準...