セロトニン– tag –

「幸せホルモン」とよばれている「セロトニン」。分泌されないと不安になったり、質の良い睡眠がとれなくなるなど、生活の質に直結します。さらにストレスを受けると減ってしまうので、気が抜けません。そこで今回は、セロトニン量をキープし続ける生活習慣づくりをサポートする飲み物を大調査！選び方のコツや必要な栄養素も解説します。