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オリゴのおかげに危険性はない?根拠データを解説!太らないための摂取法・選び方・注意点を紹介
オリゴのおかげが発売されてからもうすぐ30年。リーズナブルな価格であることから大人気ロングセラー商品となりました。でも良く知らない人から見ると「安価なのは危険性があるからでは…」と疑われているようです。そこで今回はオリゴのおかげに危険性があるのか徹底解説!科学的な根拠を踏まえつつおすすめの摂取法や注意点をご紹介します。 -
お米の健康効果が気になる人へ!糖質制限ブームや添加物と戦う新しいお米を開発!開発者の次のねらいとは?
農林水産省の「米の消費に関する動向」によると、日本人の米の消費量は年々減少し、近年の糖質制限ブームによって、さらに加速しています。お米を食べない子どもが増える中、お米の添加物問題に待ったをかけ、ユニークな機能米を次々と開発しているのがマインドバンクの下山社長です。今回は、そんな下山社長に次のねらいを聞いてきました。 -
レンズ豆の栄養素は?デトックスや若返りによいお豆ってほんと?
最近、おしゃれなパワーサラダの中に入っているたくさん入っているお豆たちの中でちょっと気になる存在が…「レンズ豆」。 小さくて、かわいくて、ぷちぷちした歯ごたえがおもしろくて、大好きなのですが、レンズ豆がなぜこんなにおしゃれサラダに使われ始... -
そうだ、腸活ゲームをつくろう。#8 フレンドファンディング「polca(ポルカ)」やってみた!
前回の「そうだ、腸活ゲームをつくろう。」の投稿から1か月ぐらい期間が開いてしまいましたが、なんにもやってなかったわけではなーーーい! あわせて読みたい ▼そうだ、腸活ゲームをつくろう。#7 印刷会社さんの相談会に行ってみた! 関係各所に... -
ロカボナッツとは?カルディやコストコ、ドラッグストアでも売ってる人気おやつがすごかった!
最近人気のロカボナッツ。 カルディやコストコでも売ってるし、なんと薬局やドラッグストアでも売っている場合があるというから驚きです。 ロカボナッツは、ロカボダイエット中の方だけでなく、みんなに愛される人気おやつになっているみたい。1袋が30グラ... -
唾液を出す方法まとめ!若返りホルモン「パロチン」が含まれる唾液を出すには?
私たちの口を潤してくれている唾液。実はすごーく大事な役割をしてくれています。 口臭予防や虫歯予防、歯周病予防だけでなく、時には大きな病気さえも防いでくれているかも?そして、なんといっても若返りホルモンも混ざっていることが知られています。 ... -
黒酢と普通の酢(米酢)の違いを解説!ダイエット効果が高いのは?味・原料を知って、使い分けよう!
真っ黒な見た目とまろやかな酸味で、健康マニアな方に人気の黒酢。「普通の酢と2本持ちがあたりまえ」という人は、なぜ、黒酢と普通の酢(米酢)をわざわざ2本買っているのでしょうか?今回は黒酢と普通の酢(米酢)の違いを徹底解説!みなさんがどちらの酢を買えばいいのか、どんな使い分けができるのか、まるっと整理してみました。 -
オーツ麦とは?グルテンダメな人でも大丈夫?ダイエット&腸活効果が高い理由
みなさんは、オーツ麦ってご存知ですか? 別名エンバク、オートムギ、オートなどいろんな名前があるので、よくわからなくなってしまっている人も多いと思います。 麦とついているのにグルテンフリーだとか、食物繊維がたっぷりで腸活やダイエットにいいと... -
味噌汁ダイエットは痩せた?痩せない?みんなの口コミから見る効果と痩せない理由を解説!
TBS系「金スマ」、日本テレビ系「ヒルナンデス!」など多くのテレビ番組で特集を組まれる「味噌汁ダイエット」。ダイエット効果を実感する方も多いみたい。そこで今回は、味噌汁ダイエットは痩せるのかを徹底解説!味噌汁ダイエットを実践した人の口コミや効果から、味噌汁ダイエットで痩せる場合と痩せない場合の違いを整理してみました。 -
「ビーツ」の栄養素がすごい!腸内環境の改善にも効く新定番野菜とは?
みなさん、「ビーツ」ってご存知ですか? ちょっと前までは「速水もこみちさんが使いそうなおしゃれ野菜」のイメージがありましたが、そろそろ食卓に並ぶことも増えてきそうなところまで来ています。 真っ赤な野菜で、なんと腸内環境改善効果もすごいらし... -
太らないラーメンの食べ方なんてあるのか?ダイエット中にラーメンが食べたくなったら…
ダイエット中、ラーメンだけは我慢できず夜中に食べちゃうとおっしゃっている方が良くいます。私の周りにもいっぱい。特に男の人にすごく多い! そうなのよね、ラーメンは麻薬。笑 ほかのものは我慢できても、ラーメンだけはどうしても譲れないというわが... -
ウィートグラスパウダーの効果効能まとめ!デトックスやダイエットにいいらしいよ♪
海外セレブの間で大人気のウィートグラスパウダー。あの人気海外モデルのミランダ・カーもウィートグラスパウダーをジュースにして飲んでいると噂されています。 実はこのウィートグラスパウダーは、海外の青汁とも呼ばれ、 「地球上で最もデトックス効果... -
納豆ではげるって本当?ホンマでっかTVで語られたウワサの真相を徹底解説!
日本が誇る発酵食品の納豆と、おとなりの韓国が誇る発酵食品のキムチ。
この2つを合わせると、育毛や薄毛予防効果があるらしいとのうわさが…!実はほかにも健康長寿を目指すためにとても役立つ食品なのでは?ということがわかってきました。今回は、薄毛が心配な方も、そうでない方も、納豆キムチをおすすめしたい理由をまとめました。 -
春雨とマロニーの違いとは?ダイエットに使えるのはどっち?
サラダやスープ、炒め物など、いろいろな料理方法が可能な春雨。 満足度が高いわりに、そんなにカロリーが高くないのでダイエット中に活用している方も多いのではないのでしょうか? 春雨はなんとなくわかるけど、最近よく聞く「マロニー」ってなんなのだ... -
八丁味噌と赤味噌の違いを発酵のプロが解説します!八丁味噌がない場合の代用品はコレだっ!
一言に「味噌」と言っても地域ごとにいろんな種類があります。白みそ、赤みそ、豆みそ、麦みそなどなど…その中でも、名古屋発祥の八丁味噌は、その名前からは特徴が想像できません。今回は、八丁味噌は一体どんな味噌なのか?その特徴や栄養素、そして違いが分かりにくい赤味噌との違いについて整理してみました。 -
におわなっとうが販売中止になった理由!2023年はどこで買える?食べた人の口コミは?
「においが気になって食べられない」「食べた後の口臭がイヤ」などの不満に答える形で生まれたミツカンの「におわなっとう」。昔は「イオン」「西友」「業務スーパー」などの納豆コーナーで買えたのに最近は全く見かけなくなったと話題です。そこで今回は、におわなっとうの今を徹底調査!販売中止の理由や入手方法をまとめてみました。 -
カカオプロテインの便秘改善メカニズムがすごかった!バレンタインにチョコレートを食べよう
もうすぐバレンタイン!いろいろな楽しい事件がありそうな日ですが、もう一方で、チョコレートを罪悪感なく食べまくれる日でもあります。笑 昔は、チョコレートといえば、「太る」「カラダに悪い」というイメージがありましたが、むしろ最近はその逆で「健... -
具なし味噌汁、意味ある?太る?カロリーは?栄養・効果効能・作り方を解説します!
ファスティングやダイエットの調整食や体調が悪くて食欲がない時の栄養補給として重宝されている具なし味噌汁。でも「どんな意味があるのかわからない…」「栄養なさそう…」と思っている方も多いみたい。そこで今回は具なしみそ汁の栄養や期待できる効果、かんたんな作り方を徹底解説!栄養調整に活用する方法をまとめてみました。 -
ミヤリサンとビオスリー、どっちがいいの?違いを徹底比較!酪酸菌系整腸剤の併用はあり?
【この記事で解決できるお悩み】ミヤリサンとビオスリー、どっちがおすすめ?ミヤリサンとビオスリーの違いってなに?ミヤリサンとビオスリー、それぞれの特徴・口コミをおしえて! 毎年、日経メディカル Onlineの医師会員を対象に行われている整腸剤市場... -
ひきわり納豆の効果がスゴイ!粒納豆との違いを解説!消化に良いのは?ダイエット向きなのは?
普通の大豆のまま発酵したものが粒納豆で、それを細かく刻んだらひきわり納豆になると思っている方、それは実は間違いです!笑ひきわり納豆と粒納豆は、まったく違う製造工程を経て作られる別物なので、栄養価もかなり違うのがおもしろいところ。自分に合った納豆を選ぶために、今回はひきわり納豆と粒納豆の違いや栄養素をおさらいしましょう。 -
パワーサラダとは?食べるメリットとレシピの作り方のコツまとめ
ダイエット中の方も、腸活中の方も、老けたくない方も、みんなに欠かせないのが、ミネラルビタミンがたっぷりの野菜です。 でももちろん野菜だけじゃ、健康的な食生活とは言えません。ちゃんとバランスよく野菜+αをとるという考えから生まれたのが「パワ... -
モリンガにデメリットはある?期待の効果効能と副作用・注意点をまとめてみた!
今回は、こんな疑問にお答えします。 別名「奇跡の木」と呼ばれることもある、スーパーフードの「モリンガ」。 葉も茎も、余すところなくほとんど全て食べることができる植物で、もともとは古代ギリシャの時代から利用される治療薬でした。 90種類以上の栄... -
そうだ、腸活ゲームをつくろう。#7 クラウドファンディングとフレンドファンディングの違いって?
前回の印刷会社さんへの相談で、腸活ゲームの予算がなんとなくわかってきました。 あわせて読みたい ▼そうだ、腸活ゲームをつくろう。#6 印刷会社さんの相談会に行ってみた! そうなると今度は、どうやって資金を作るか…今回は、いちから考えてみ... -
【注意】モロコシとは?トウモロコシとの違いを解説!見た目・味・栄養・効果効能・食べ方が全く違うってホント?
食物繊維やミネラルが豊富な「モロコシ」。「トウモロコシ」と名前が似ているので、同じものだと思っている人も多いようです。そこで今回は、「モロコシ」と「トウモロコシ」の違いを徹底解説!見た目や味はもちろん、その栄養価や効果効能、食べ方までを徹底的に比較し、実際に食べている方の口コミもまとめてみました!